Что нужно знать об укачивании на яхте? Как не испортить свое морское путешествие?

как избежать укачивания в путешествии

 

Путешествия на яхте по Кипру это всегда романтично, круто, весело, эмоции зашкаливают, но бывают и форс-мажоры, которые портят отдых…

 

«Кинетозник на яхте – горе в семье»

 

Кинетоз – научное название морской болезни. Да, именно той штуке, которая может испортить отдых любому путешественнику и его окружающим. Поэтому, сейчас мы постараемся разобраться, как избежать неприятных сюрпризов на отдыхе и что делать, если завтрак все же пошел против системы?

 

лечение морской болезни Кипр

 

1. Всех укачивает.Начнем с того, что кинетоз на самом деле не болезнь, а наоборот – нормальная реакция здорового организма на качку. И если любому человеку создать определенные условия, его 100% укачает.

 

как избавиться от укачивания морской болезни путешествии Кипр

 

2. Что запускает механизм укачивания?

Начинает укачивать тогда, когда видишь одно, а ощущения другие. Спустившись в каюту, человек видит неподвижные предметы, стены, но вестибулярный аппарат продолжает чувствовать качку. Вот такое несоответствие, запускает механизм морской болезни во время морских путешествий.

«Вертолет» – многие догадались значение этого слова, бывает наоборот, тело человека находится в состоянии покоя, а глазами наблюдают динамичные движения. Такое несоответствие бывает, в состоянии алкогольного опьянения или в игре виртуальной реальности.

 

как избавиться от укачивания на яхте на Кипре

 

Откуда такие спецэффекты при укачивании – тошнота и слабость?

 

Существует гипотеза, связанная с эволюцией человека (M Treisman. Motion sickness: an evolutionary hypothesis). Из-за того, что морские путешествия для наших предков были редкостью, а случайно съеденный яд был наоборот частым явлением, таким образом, организм человека научился реагировать на такие несоответствия. В результате, слабость и рвота стала защитным механизмом при отравлении, но без самого отравления.

как избавиться от укачивания на яхте Кипр

 

3. Тренируем организм

За пару дней организм обычно адаптируется к качке.

Привыкание к качке «Прикачивание» происходит неожиданно, как правило, к концу вторых суток. После прикачивания человек чувствует на яхте комфортно и наслаждается круизом. Впрочем, все индивидуально, кому-то нужно больше времени, кому-то меньше…

лечение морской болезни в путешествии на Кипре

 

4. При правильном поведении, можно достаточно быстро адаптироваться к качке.

Процесс привыкания к качке это как хождение по грани, если качки совсем не будет, то и привыкания произойдет. Если слишком сильно будет укачивать и не принимать мер предосторожности, то можно уйти в мучительный «Астрал».

Чтоб не довести себя до тяжелого состояния, следует научиться распознавать ранние симптомы ухудшения здоровья и принимать меры, чтоб не уйти в астрал. Следует помнить, избегать укачивания легче, чем выходить из тяжелого состояния. Поэтому, нужно научиться избегать укачивания.

 

лечение морской болезни на яхте на Кипре

 

5. От чего ухудшается состояние здоровья (из опыта яхтсменов)

 

От первопричины начала укачивания – различных ситуаций, когда перед глазами много разных предметов, связанных с движущейся лодкой:

От нахождения внутри яхты. Пожалуй, это самый главный фактор укачивания — закрытое помещение.

От любой кропотливой работы.

От чтения, использования смартфона, компьютера.

Ночью от различных источников света в кокпите. Взгляд может цепляться за подсвеченные лампой детали яхты, а за пределами яхты глаз ничего не видит, лишь сплошную черную бездну кругом.

Укачивает и от факторов, сопутствующих отравления, причиной могут стать:

Алкогольное опьянение.

Резкие запахи (сигарет, еды, топлива, и т.п.).

Недостаток свежего воздуха.

От разных медикаментов, в частности, от анальгетиков, антибиотиков, гормональных препаратов.

От голода. Многие считают, что если совсем ничего не есть перед выходом море, то и не вырвет. Это заблуждение – голод тоже усиливает укачивание. Поэтому, перед путешествием на яхте, перекусить все же стоит. Только не тяжелой пищей и не переедать.

От страха. Сильнее может укачивать тех, кто очень боится моря.

Мысли об укачивании. Если постоянно думать об укачивании, то может по-настоящему укачать.

При беременности. Это естественно, ничего не сделаешь.

лечение морской болезни

 

6. Как спастись от качки?

 

Снизить и устранить качку помогут такие действия:

  • Самый действенный метод, помогающий мгновенно – сойти на берег.
  • Поднять паруса – это существенно снизит боковую качку. В длину яхта раза в 3 больше, чем в ширину, соответственно в стороны ее больше раскачивает, а поднятые паруса успокаивают судно.
  • Устранить конфликт вестибулярного и зрения аппарата:
  • Смотреть вдаль на облака, на горизонт, берег, звезды, другие объекты.
  • Можно закрыть глаза или лечь спать. Выбирая между тем, чтобы смотреть на горизонт или закрыть глаза, то лучше первый вариант. Но если слабость и хочется полежать в каюте, лучше это делать с закрытыми глазами.
  • Убрать спрейхуд и бимини («Лобовое стекло» и тент), т.к. они ограничивают видимое пространство, привязывая взгляды к лодке. Чем больше будет открытого пространства, тем лучше. Также, это увеличит приток свежего воздуха.
  • При сильной боковой качке можно стать на носу, держась за свернутый парус. Таким образом, в поле зрения не будет деталей яхты.
  • Встать за штурвал. Смотреть вдаль может быстро надоесть, но если добавить мотивации и стать за штурвал, чтобы удерживать курс, будет в самый раз. По этой причине, водителя, как правило, укачивает последним, и на яхте и в автомобиле.
  • Для развлечения и лекарства, можно пересесть в динги (маленькую лодку), которая буксируется за яхтой.
  • Если яхта стоит, можно окунуться в воду и немного поплавать.
  • Снижением вероятности укачивания в 5 раз (эффективность доказана, Alan J Benson, M.D. Medication for Motion Sickness) обладают антигистаминные и антихолинергические средства, такие как, к примеру, драмина (дименгидринат) и скополамин.

Стоит отметить, прием препаратов не избавит от необходимости быть внимательным, от драмины может клонить в сон. Тем, кто на вахте не стоит увлекаться этими средствами.

 

лечение морской болезни на яхте на Кипре

7. Эффект плацебо.

Причина укачивания психологическая, соответственно ее можно победить с помощью плацебо. Если во что-то искренне верить, то чудо может произойти и станет легче. Главное подходить с оптимизмом.

Согласно исследованиям ученых, была доказанность бесполезность от укачивания – акупунтурных браслетов и имбиря. Опытные яхтсмены отмечают, с таки же успехом работает шапочка из фольги – реальной пользы нет, но здорово поднимает настроение команде.

 

8. Как распознать укачивание.

Начало укачивания может быть разным, но если не принимать соответствующих мер, результат одинаковый: обессиливание, тошнота, рвота. Главное научиться распознавать раннюю стадию укачивания и принимать меры, разница между состоянием «Легкое головокружение» и «Веее» может быть в пару минут неправильного поведения.

 

Вовремя принимайте меры, тогда избежите тяжелых последствий.

Находясь на яхте, важно уметь чувствовать свое тело – любые изменения состояния здоровья, ощущения могут быть первыми признаками начала укачивания. В такие моменты нужно сразу прекращать делать то, от чего ухудшается самочувствие и делать все то, что мы описали выше.

 

Вот некоторые признаки, которые могут быть началом укачивания:

Апатия, внезапная усталость.

Отсутствие аппетита.

Сонливость.

Бледность.

Озноб, возможен холодный пот.

Непорядок с животом: вздутие, брожение, отрыжка, изжога.

Головная боль.

Головокружение.

Впрочем, любые непонятные ощущения это повод, принять соответствующие меры, описанные выше. Иначе быстро может наступить вторая стадия – вызов «Ихтиаааандра». В этой ситуации первым делом следует выйти на свежий воздух, выпить драмины таблетку и действовать по списку.

Подготовка к путешествию на яхте Кипр

 

9. Простые правила для начинающих яхтсменов

 

Некоторые опытные яхтсмены придумывают правила для новичков, которые упрощают адаптацию организма к качке.

«Дедовщина наоборот» – это когда начинающему яхтсмену не нужно ничего делать, его просьбы выполняют более опытные товарищи. Действительно, ненужно стесняться просить причаканных яхтсменов, принести вещи из каюты, приготовить еду или что-то сделать, т.к. это намного лучше, чем потом самим мыть палубу.

В туалет на яхте лучше ходить с закрытыми глазами, на ощупь. Открывать глаза можно, лишь для того, чтобы сориентироваться в пространстве.
Если кто-то сомневается в своих физических возможностях, за час до выхода лучше выпить 1 таблетку Драмины, если во время перехода начинает укачивать, можно выпить еще 1 таблетку и можно поспать в кормовой каюте.

Данные рекомендации актуальны для первого дня путешествия, в остальное время каждый сам решает, как себя вести, исходя из опыта первого дня и самочувствия.

«Подкатило»

Если уже совсем подкатило на палубе, опытные яхтсмены советуют не бежать в гальюн, т.к. маленьком помещении станет еще хуже и не будет сил выбраться из него. Также, не стоит пускать ленты за борт, из-за большого риска выпасть(в такие моменты еще головокружение добавляется).

Идеальный вариант, воспользоваться ведром, но если его нет рядом, то на палубу или в проходы…

как избежать морской болезни в путешествии

 

10. Признаки прикачивания организма

 

Появляется активность, возвращаются силы.

Появляется аппетит.

Может качать на суше, особенно с закрытыми глазами.

 

Прогулка на яхте на Кипре без укачивания

 


 

Как еще бороться с укачиванием?

 

Тренируйте вестибулярный аппарат

 

Делайте все, от чего вас укачивает. К примеру, можно качаться на качелях. Если нет качелей, можно делать упражнения в домашних условиях.

С закрытыми глазами выполняйте 15-20 круговых движений головой в одну сторону, затем сделайте паузу несколько секунд, пока голова перестанет кружиться и сделайте 15-20 движений в другую сторону. Данное упражнение является отличным индикатором крепости вашего вестибулярного аппарата. Если через минуту после выполнения упражнения нет дискомфорта, значит вам не страшна морская болезнь. Если же есть даже малейший дискомфорт, следует выполнять это упражнение хотя бы раз в день пару недель подряд, если вы собираетесь выходить в море.

Надеемся наши советы будут полезными для вас, особенно если планируете арендовать яхту на Кипре moykipr.ru/arenda-katera-yaxty-na-kipre-v-limassole-pafose-larnake-ajya-nape/.